Peso Ideal Ejercicio Virtual Guia de EFT Tapping (Audio mp3 en Espanol)

Ejercicio virtual

Todos sabemos los beneficios de ejercitarse, pero aun así, muchos de nosotros seguimos sin ejercitarnos. Tenemos nuestras propias excusas, como por ejemplo: “No tengo fuerza de voluntad”, “Es muy difícil”, “No tengo tiempo”, “No tengo la fuerza necesaria”, “No soy bueno en eso”, “Es doloroso”, y mas aun. Pueden habernos ocurrido cosas que hoy en día nos mantienen alejados del ejercicio, tal como una lesión, una torcedura o un golpe ocurrido tiempo atrás. ¿Puede todo esto ser auto-sabotaje? ¿Tienes miedo de las consecuencias benéficas de estar en forma y gozar de buena condición?

Con el fin de localizar estos inconvenientes, he creado este escrito de EFT acerca del ejercicio virtual por todos los beneficios de enfocar tu atención en aquello que anhelas. Muchos atletas utilizan la visualización para obtener los resultados que desean. Diversos estudios han demostrado que aquellos quienes practican virtualmente algún ejercicio (a través de la visualización) pueden tener resultados tan buenos o mejores que quienes los ejecutan. De ninguna manera estoy sugiriendo que no te ejercites, sino que uses el ejercicio virtual para motivarte al ejercicio y complementar los ejercicios que actualmente haces.

Aquí es un ejemplo de un ejercicio virtual que hice y los resultados que obtuve: Me visualicé haciendo bicicleta de montaña porque quería incrementar mi capacidad pulmonar. Después de dos semanas estaba soplando una concha/caracol que suena. Eso requiere respiraciones profundas por lapsos prolongados. Un amigo quedó sorprendido del tiempo que me tomó soplar la concha/caracol. Incluso yo estaba gratamente sorprendida. La única cosa distinta que había hecho en esas dos semanas había sido la visualización de bicicleta de montaña.

Tomemos ventaja del proceso de visualización junto con el trabajo de liberación que se presenta con el uso de EFT. En este escrito te guiaré a través de lo siguiente: liberación del auto-sabotaje, motivando y estableciendo nuevas creencias acerca de tu cuerpo y el ejercicio; haremos caminata virtual y ejercicios aeróbicos para una buena capacidad pulmonar y adecuada circulación; visualización de levantar de pesas incrementando la fuerza y vigor; yoga virtual para flexibilidad, tono y equilibrio; así como descanso mental para el rejuvenecimiento. ¡Vamos a divertirnos con esto haciendo divertido el ejercicio!