Peso Ideal Liberando Tension Guia de EFT Tapping (Audio mp3 en Espanol)

El peso ideal

Los temas de sobrepeso son complicados. ¿Has pasado muchos años de tu vida subiendo y bajando de peso como yo-yo? El usar la comida como un medio para liberar el estrés (tensión) es una práctica similar a una adicción, porque es un sustituto para algo que falta en tu vida, en este caso la calma, la paz mental y el amor a tí mismo(a). En lo que difiere de otras adicciones como fumar o beber es en que no puedes dejarlo y no usar nunca más esa substancia. Tú necesitas comer para sobrevivir, así que el conflicto es constante y siempre presente. Sin embargo, puedes liberar la necesidad de comer cuando lo haces sólo para calmar tu ansiedad.

Esta serie del peso ideal consta de varias partes. En esta sesión vamos a considerar el tema del uso de la comida como liberadora de la tensión nerviosa o estrés. Usaremos el EFT para liberarte de la necesidad de comer para reducir el estrés y para calmarte de modo que puedas vivir tu vida intensamente, reconociendo tu valor intrínseco.