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Peso Ideal

Las cuestiones del peso son complicadas. ¿Estás llegando o has llegado ya a la edad en que la gente dice que es más y más difícil perder peso? ¿Tus hormonas y el metabolismo han cambiado en formas que afectan tu salud y tu peso? ¿Estás frustrado(a) con tu dificultad para perder peso a medida que pasan los años?

Normalmente hablamos de que con el envejecimiento el metabolismo se vuelve más lento, las hormonas no funcionan como lo hacían cuando éramos más jóvenes, y nuestro cuerpo no tiene la capacidad para mantenerse joven y flexible. Todas estas viejas historias sobre el envejecimiento, las hormonas y el peso son parte de nuestra cultura y de nuestras creencias sobre la salud y el paso del tiempo. Para las mujeres, es común la creencia de que es difícil perder peso, al llegar a la pre-menopausia y, sobre todo después de la menopausia. Para los hombres, el problema del peso se basa más en el envejecimiento y el metabolismo.

Me parece que estas creencias son bastante curiosas y funcionan más porque las creemos que porque sean verdad, ya que nuestras células están naciendo y muriendo constantemente, de modo que se renuevan cada día. Puesto que nuestros cuerpos se están modificando a sí mismos todo el tiempo, técnicamente podemos mantenernos sanos y vitales siempre. Nuestro cuerpo está hecho para estar saludable, para mantenerse saludable, no para estar viejo, decrépito y poco atractivo. Hay muchos ejemplos de personas hasta de 90 años que son agudas, saludables y muy activas. Vamos a cambiar las viejas creencias y empezar a cambiar las creencias culturales que tenemos sobre el peso y el envejecimiento.