Paz Interna Paz Externa Guia de EFT Tapping (Audio mp3)
Paz
Ya que muchos de nosotros queremos paz pero sentimos que no estamos en paz con nosotros mismos, con otros, ni con las circunstancias en el mundo, estoy ofreciendo una muestra para conocer como utilizar La Técnica para Liberación Emocional (Emotional Freedom Techniques [EFT]) basado en el tema de la Paz. Encontré el siguiente cuento que ilustra mi creencia que la paz empieza en mí.
Una Cuenta de Indios de Sioux
Mi abuelo me llevó a un lago en la finca cuando tenía 7 años, y él me dijo que tirara una piedra en el agua. Me dijo que viera los círculos creados por la piedra. Entonces me pidió que me imaginara que yo era esa piedra.
“Puede provocar muchas salpicaduras en tu vida pero las ondas (oleadas) de estas salpicaduras perturbarán la paz de todos de los criaturas a tu alrededor,” él dijo.
“Recuerda que eres responsable de lo que pongas en tu círculo y que el círculo tocará muchos otros círculos. Necesitas vivir de manera que permitas lo bueno que se crea en tu círculo a enviar la paz de esta bondad hacia otros. La salpicadura que se forma de enojo o celos enviará estas emociones a los otros círculos. Eres responsable para ambos.”
Esto fue la primera vez que me di cuenta que cada persona permite que la paz interior o la discordia fluya hacia el mundo. No creamos paz mundial si estamos plagados de conflictos internos, odio, duda, o enojo. Irradiamos los sentimientos y los pensamientos que guardamos dentro de nosotros, si hablamos de ellos o no. Cualquier cosa que está salpicando dentro de nosotros es derramando hacia el mundo, creando belleza o discordia con todos los otros círculos de la vida.
Recuerda la Sabiduría Eterna:
En lo que te enfocas se expande.
Autor desconocido
En este escrito de EFT voy a enfocarme primero en la Paz Interna, por ejemplo, liberando nuestros bloqueos a tener paz interna y entonces enfocando a crear paz interna, seguido por la Paz Externa; por ejemplo, bloqueos a tener paz con otros, con ciertas circunstancias y con el mundo y entonces enfocando a crear paz externa en tu mundo exterior.
Antes de que empieces, por favor haz una lista de áreas donde no sientes paz interna. ¿Tienes conflictos internos, enojo, frustración, auto-critica, auto-odio? Entonces haz una lista de cómo te sentirías si tuvieras paz interna. ¿Es sentirte en calma, relajada, contento y feliz, con auto-amor y capaz a dar? Ahora crea una lista de áreas donde falta paz exterior. ¿Hay discordia entre tu y tu pareja, tus padres, tu jefe, tus amigos, el gobierno? Entonces ahora crea otra lista de cómo es tener paz externa. ¿Es sentir alegría cada vez que ves o sabes de tu familia y amigos, trabajando de cerca con tu equipo de trabajo, de ser íntegro en todo que dices y haces?
Para mi la paz, interna y externa, es estar en un estado de paz interna que me permita quedar en calma en cualquier circunstancia, para encontrar lo bueno en todo lo que pasa, para proyectar paz a todos los que encuentro. ¿No sería bonita si todos sintiéramos esta paz interna e interactuáramos con todos los que encontramos en esta manera? Pues, empecemos con EFT para liberar algunos bloqueos para sentirnos en paz y entonces inculcar creencias nuevas de paz. Vamos a ver cómo sentir paz internamente afecta el estado de paz de lo demás.
